Psicóloga recomienda la “meditación cristiana” como prevención de la ansiedad y la depresión

Psicóloga recomienda la “meditación cristiana” como prevención de la ansiedad y la depresión

Popularmente conocido como el “psicólogo cristiano” , Marisa Lobo publicó recientemente un artículo donde habló sobre uno de los problemas más visibles de nuestro tiempo, que es la depresión, poner de relieve que “la meditación cristiana” puede ser una herramienta importante para la prevención de este mal.

“Meditar es muy bueno. “Se han comprobado, científicamente, también sus beneficios, principalmente, en el alivio de la ansiedad”, dice la psicóloga, explicando lo que la ciencia ya reconoce hace muchos años, es decir, la eficacia de la meditación en el control de las emociones, especialmente cuando está vinculada al sentimiento religioso , la fe.

En base a eso, Marisa Lobo recomienda la medicación cristiana: “Reservar un tiempo para el silencio y la meditación de la palabra de Dios, percibir lo que quiere de nosotros, sumergirse en su historia, en sus hechos, en sus promesas es un desastroso, porque alivia las angustias en la mente y en el cuerpo “, dice ella.

“Hay varias maneras de meditar, pero la meditación a partir de la palabra de Dios produce muchos significados positivos que nos ayudan a fortalecer la mente y los sentimientos para caminar”, añade.

Marisa Lobo citó al Dr. Jon Kabat-Zinn, director de la Clínica de Reducción de estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, para fundamentar el concepto de medicación cristiana como una herramienta no religiosa, pero también científicamente reconocida.

La psicóloga cristiana explica que esta modalidad de medicación consiste en tener un gesto de disciplina personal en la lectura de la Biblia Sagrada, como enseña el libro de Josué 1: 8, y por último el Salmo 1: 2, como está escrito: “Antes tiene suyo placer en la ley del Señor, y en su ley medita de día y de noche.

“Jesús nos dio un ejemplo de cómo meditar y orar. Que hizo que una gran cantidad, se alejó, fue al desierto a los bosques, estaba solo, lo que nos lleva a creer que, dentro de nuestro contexto que fortaleció el acto “, dijo Marisa, de acuerdo a la Completo .

Por último, Marisa Lobo enfatiza el poder curativo de la medicación cristiana en el aspecto emocional. Ella explica que esto es una consecuencia del autoconocimiento alcanzado cuando la Biblia Sagrada revela en el ser humano que la lee, sus mayores necesidades de cambio.

“La meditación en Cristo tiene poder para curar enfermedades, conflictos mentales, cuando nos alerta, nos instruye, nos capacita, nos fortalece, como personas, en nuestro cuerpo y alma. Entender lo que sucede, entender cómo, los porqués, alivia el estrés del alma, y ​​eso nos da paz y entendimiento “, concluye la psicóloga.

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